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1、榴莲核大多数能吃，里面通常含有多种营养成分。

2、榴莲核里面主要成分是淀粉和蛋白质以及碳水化合物等多种组合而成，一般可以剥皮以后直接食用，也可以通过水煮以后食用，里面含有营养物质可以被人体吸收和利用，对于自身健康有一定好处，其中并不含有害物质，吃了以后并不会导致自身健康造成危害，要避免一次性过多吃，防止身体出现消化不良。

3、平时要避免长时间过多吃，榴莲里面含有热量偏高，有可能会导致身体出现肥胖，不利于身材美观。

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