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1、一能帮助消化，对消化不良症有调理作用，无论是经常性的便秘还是腹泻，都具有调理的作用，能使肠道功能维持在正常状态。

2、二是具有降脂作用，降血压，降胆固醇，对预防动脉硬化有作用，故具有预防心脑血管疾病发生的作用，还能增强身体抵抗力，预防感冒。

3、可以蒸炖吃。

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