柠檬水晚上喝好还是白天喝好呢 柠檬水晚上喝好还是白天喝好

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1、柠檬水白天喝比较好，白天的时候需求水分较多，建议白天喝，而且柠檬含有大量的维生素C，还有提神的作用。

2、要以本身机体的状态来决定，不是绝对的白天或晚上更好，因为柠檬水里面含有柠檬酸，建议大家最好不要空腹喝，因为空腹喝含酸的饮料，对胃黏膜可能会有刺激的作用，会损伤胃黏膜。

3、白天喝是最好的，因为白天在不停工作、运动，代谢率又比较高，需要水量就比较多，可以及时进行补充，柠檬水里面含有很多的维生素C，又具有抗氧化的作用，对于白天维持正常的工作状态都非常有好处，而且喝进去的水随时还可以通过肾脏进行代谢，通过尿液排出去也不会增加心脏的负担。

4、有一些行业非得熬夜，可能晚上喝是有利的，如果不熬夜的人晚上喝会增加晚上上厕所的次数，影响夜间的休息，胃的张力增加会增加夜间胃食管反流，所以有人会感觉不舒服，所以白天喝柠檬水比较好。

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