大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题煮鸡蛋的热量，一个水煮鸡蛋的热量是多少？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下一个水煮鸡蛋的热量是多少？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每100克水煮鸡蛋含有147大卡的热量，一个中等大小的水煮鸡蛋约60克，含有约90大卡的热量。

2、水煮蛋能很好地保留鸡蛋中的卵磷脂，能促进儿童脑部发育，提高记忆，防止老年痴呆。

3、吃水煮蛋能补充蛋白质、维生素、矿物质等营养，能补虚身体，提供能量，提高机体免疫力。

4、不过，蛋黄含有胆固醇，不能多吃，一天一到两个为宜。

本文一个水煮鸡蛋的热量是多少？到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。