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1、跑步一般可以有利于增高。

2、在进行跑步的时候，能够促进全身关节进行活动，并且还可以加快骨骼的生长发育，因此对于增高也能起到有利作用。

3、另外在日常生活中还可以进行打篮球、跳高、跳远等运动，也有助于增高。

4、同时在日常生活中还要注意加强营养，可以适当吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含钙的食物。

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