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1、这有可能是肾虚，一般应看中医，明确肾虚的类型再进行分类。

2、正在接受单独治疗。

3、阳虚用金匮肾气丸，阴虚用六味地黄丸。

4、要注意停止自慰，自己多做运动，能帮助恢复。

5、摄取更多的蛋白质和蔬菜。

6、可以食用黑芝麻，葡萄，紫菜，枸杞，蘑菇等。

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