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1、晚餐不吃,容易引起夜间低血糖,出现心慌、面色苍白、多汗等症状,还会由于饥饿影响睡眠质量,对身体也会造成一定的危害,长期这样还会引起胃炎、营养不良等疾病。

2、 但是如果晚餐吃得太多,就容易诱发肥胖,引发冠心病、高脂血症等疾病,因此在吃饭时要注意避免饱餐。

3、 假如中餐吃得较晚,偶尔一次不吃晚饭,对健康没有明显影响。

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