大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题雪莲果生吃对身体好嘛，生吃雪莲果的好处和害处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下生吃雪莲果的好处和害处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

生吃雪莲果的好处有补充营养、帮助消化、预防便秘等，坏处是增加胃肠道负担，可以，生活中需要适量选择。

一、好处

1、补充营养：雪莲果里边含有的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分特别多，适当的选择以后能够补充身体当中营养。

2、帮助消化：雪莲果也可以有效的刺激胃酸的分泌，帮助食物更好消化和吸收，避免消化不良。

3、预防便秘：雪莲果里面含有很多的膳食纤维，能够有效的促进肠道蠕动，避免出现便秘。

二、坏处

一次性过量摄入以后，可能会导致患者的胃肠道负担加重，从而伴随着消化不良。

除此以外还可以达到清热解毒的功效，但是避免过量。

本文生吃雪莲果的好处和害处到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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