鸡蛋吃多了有什么危害每天吃几个 一个人每天吃几个鸡蛋？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题鸡蛋吃多了有什么危害每天吃几个，一个人每天吃几个鸡蛋？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、蛋类是营养丰富的食品。

2、一只蛋重约50克,含7g蛋白质、6g脂肪,热量82千卡。

3、蛋清中氨基酸的比例非常符合人体生理需要,易为人体所吸收,利用率超过98天,营养价值极高。

4、蛋中含有丰富的钙,磷,铁和维生素A,以及丰富的维生素B。

5、它也含有许多人体所需的其它维生素和微量元素。

6、它对儿童、老年人、孕妇、肝炎病人、肺结核病人、贫血病人以及术后康复病人都有很好的辅助作用。

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