大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天做多少个仰卧起坐减肥效果好，每天做多少个仰卧起坐能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、仰卧起坐每天分三组做，每组做六十次左右，间隔时间不要超过五分钟。

2、卧起坐是锻炼腹部的一种方法，一般除了饭后不能做，其他时间都可以做。

3、做仰卧起坐的过程中，腹肌群的力量较大，长期的锻炼主要是提升腹肌的力量，可以使腹肌群更加发达。

4、这是锻炼腹肌的有效方法，也是解决腹部赘肉的好方法。

5、仰卧起坐的主要作用是增强腹肌的力量，增强腹部肌肉的弹性。

6、还可保背，改善体态，配合有氧运动消耗能量，减少脂肪。

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