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1、转呼啦圈通常30到60天左右能达到瘦肚子效果。

2、具体需要取决于患者运动强度，运动的方式是个漫长过程，需要长时间坚持，能够促进代谢，加快血液循环，加快脂肪燃烧的速度，想要短时间内变瘦，也可以做吸脂手术，对身体创伤较小，术后维持时间长，不容易发生反弹。

3、要穿一段时间塑身衣，能帮助身体塑形，预防皮肤松弛。

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