男性如何降低雄性激素水平 男性降低雄性激素方法是什么？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题男性如何降低雄性激素水平，男性降低雄性激素方法是什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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每一个人里面都有雌激素和雄激素,但是男人比女性的雄性激素要多一些,女性比男性更多一些,男性雄性激素也更多,雄性激素也比较强,肌肉也会更结实,因此,雄性激素对男性来说很重要,所以男性在日常生活中要把自己的雄性激素提高一些,这就是男性身体生病的原因。

雄性雄性激素减少法

抽烟、酗酒、肥胖等都会导致雄性激素降低。

抽烟和酗酒都会损害睾丸的功能,导致雄激素水平的降低。抽烟可影响血管内皮功能,使睾丸内皮功能下降,循环功能减弱,导致睾丸内氧化活性因子活跃,从而限制睾丸的功能。香烟中的毒物也能破坏专门制造睾酮的睾丸内间质细胞。当睾酮缺乏时,阴茎勃起没有动力。酒精会直接阻碍睾丸产生睾酮。受到酒精刺激后,肝脏加速了睾酮的处理,其中很多被分解的睾酮转化为其它物质。

男人肥胖,特别是腹部肥胖,更是一种“致命的疾病”。许多研究表明,中老年男性内脏脂肪的积累与性腺功能下降有很大关系。过量肥胖导致男性雄激素水平下降,雌激素水平也相应上升。雌激素水平升高反过来又与雄激素作用相抗衡,导致男性肌肉萎缩,促进脂肪的形成和男性乳房发育,如此循环,就会形成恶性循环。另外,肥胖者还常伴随睡眠呼吸紊乱,导致缺氧,进一步导致雄激素下降,脂肪增多。

怎样增加男性雄性激素?

1、膳食补充

雄性激素不会无休止地产生,人体必须有一定的合成原料。其中最重要的原料之一就是锌元素。锌素不能依赖于人体合成,必须通过饮食来补充。

适量补充精子锌,不仅能提高雄性激素水平,而且能增强精子活力,增加精子数,对男性生殖系统健康具有十分积极的作用。生蚝、红肉、坚果等都是生活中常见的含锌食品。严重缺锌的男性患者,也可以口服补锌药物来治疗。

2、定期锻炼

定期进行力量锻炼,对身体有很多好处,更能提高男性体内雄性激素水平,原因如下:首先,力量训练能有效地帮助男性朋友提高肌肉质量,增强基础代谢,这会使患者一天的血液循环、能量循环、氧气循环等,都处于一种比较高的状态,对身体素质有很好的促进作用。力量训练时,可使男性睾酮分泌增多,进而促进雄性激素分泌。许多男人在锻炼体力时,在健身过程中,还能产生一定的快感。

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