大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题铁棍山药吃了有什么作用，吃铁棍山药的最佳吃法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃铁棍山药的最佳吃法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、山药具有健脾益胃，补肾益精，强身健体等多方面功效。

2、但是，山药最好的吃法是放在水里蒸着吃，因为这样能更好地保留山药中的营养成分，减少对身体的伤害。

3、第二，山药还可以用排骨炖汤喝，或直接炒着吃。

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