大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题蛋白质吃多了会怎样?，蛋白质吃多了会怎样很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下蛋白质吃多了会怎样这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、身体每日摄取的蛋白质量很少,若摄取过多蛋白质,就会造成营养过剩,易导致消化不良,引起肠胃不适。

2、 假如自己患有肝、肾等疾病,可引起症状加重,从而对肝脏和肾脏造成一定的负担。

3、 要在医生的指导下使用蛋白质补充补品,每天可以吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等来补充蛋白质。

4、 要多吃新鲜的水果蔬菜,补充维生素和膳食纤维。

5、 在饮食上要以清淡为主,避免吃太多辛辣刺激性的食物。

本文蛋白质吃多了会怎样到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。