大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题手脚冰凉怎么调理最有效，冬天手脚冰凉吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、冬季手脚冰凉，建议多吃羊肉，羊肉富含优质蛋白质及钙、铁、维生素等营养物质，冬季可补充足够热量及维他命，起到暖身的作用。

2、大葱是一种强身健体的药物，具有健胃，提神，暖胃的作用。

3、豆腐干、豆腐干中含有丰富的维他命B2，不仅可以帮助你保持精力，还可以帮助你增强抵抗力。

4、枣子，枣子中含有丰富的环磷腺苷，是人体能量代谢所必需的物质，可以增强肌力，消除疲劳。

5、姜味能温中止呕，解表散寒。

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