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喝黑米粥有什么营养 喝黑米粥有什么好处吗

2024-06-30 16:15:25 来源: 用户: 

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1、黑米营养丰富,食用价值高,是药食两用的佳品,被誉为“黑珍珠”和“世界米王”。

2、含有蛋白质碳水化合物、维生素 b、维生素 e、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养成分。

3、除了煮粥之外,黑米还能制成各种营养食品和酿酒。

4、先说吃黑米粥对肾很有好处,有补肾的作用。

5、经常吃黑米粥还可以增加人的饱腹感,有助于减肥,同时还具有降血脂、降压、防止动脉硬化、抗衰老等功效。

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