大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝黑米粥有什么营养，喝黑米粥有什么好处吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、黑米营养丰富，食用价值高，是药食两用的佳品，被誉为“黑珍珠”和“世界米王”。

2、含有蛋白质碳水化合物、维生素 b、维生素 e、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养成分。

3、除了煮粥之外，黑米还能制成各种营养食品和酿酒。

4、先说吃黑米粥对肾很有好处，有补肾的作用。

5、经常吃黑米粥还可以增加人的饱腹感，有助于减肥，同时还具有降血脂、降压、防止动脉硬化、抗衰老等功效。

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