大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题芹菜泡水喝的功效与作用，水芹菜的功效和作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下水芹菜的功效和作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

水芹菜其实也是南方市场上的一种小芹菜,水芹菜的形状比较短,而且芹菜味很浓。但是今天要为大家介绍的就是水芹菜的功效与作用,一起来看看!

1.水芹菜能通肠润便

水芹菜这一类蔬菜中膳食纤维素的含量是比较丰富的,这些膳食纤维素可以起到促进肠胃蠕动的作用,同时也能增加粪便的湿度。水芹菜适量食用对润肠通便有很大帮助,如果便秘了,可以吃水芹菜来缓解症状。

2.食用水芹菜能镇静安神

水芹菜中的植物碱含量也很丰富,具有很好的镇静效果,如果经常失眠,或者有睡眠质量不佳,可以在医生指导下多吃一些水芹菜,能有效缓解症状。

3.铁皮养血

水芹菜中铁元素含量比较丰富,水芹菜中有很多的营养成分,水芹菜能促进血红蛋白的生成,同时也能增加血液容量。出现缺铁性贫血症状时,适当吃一些水芹菜,能有效控制病情。

水芹菜的功效和作用很多,如果出现便秘、缺铁性贫血等症状,在医生指导下服用水芹菜能有效改善病情。假如近期经常出现失眠的情况,还可以多吃一些水芹菜,以达到调理的效果。

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