鲫鱼木瓜汤的做法（木瓜汤的做法）

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题。鲫鱼木瓜汤的做法，木瓜汤的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

方法一：

锅内烧适量水；银耳泡发，洗净；莲子洗净；水开后加入，烧开，改小火，约2个小时。

红枣用温水泡泡，洗净，待银耳黏稠的时候加入，同时加入适量的冰糖，继续炖半个小时。木瓜切小块，出锅前加入，烧开即可出锅。还可以在炖好的汤羹里加入适量牛奶，一同饮用。

木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。

银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

这道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。

木瓜半只（约200克），银耳三大朵（约20克），冰糖适量（约50克）。

方法二：

1、将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块；

2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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