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20岁膝盖疼一般是由于运动过量、走路姿势不正确，受到外伤等原因造成的。

1、运动过量：如果经常上下楼梯或者是爬山以及旅游等等，就有可能会导致局部软组织受到损伤，可能会出现膝盖有疼痛症状。

2、走路姿势不正确：如果在走路的时候姿势不正确，也有可能会引起膝盖有疼痛症状。

3、受到外伤：如果膝盖部位受到外界撞击或者是摔伤，也有可能会出现膝盖疼痛，并且还伴有明显肿胀情况，若是发生了骨折，还会导致活动受限，必要时需要及时到医院就诊，然后配合医生治疗。

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