牛奶与羊奶的区别作用与功效 牛奶的功效和作用禁忌

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1、牛奶含有丰富的蛋白质和维生素,还有多种微量元素,日常生活中常喝牛奶能起到镇静安神、延缓衰老的作用。

2、此外,常喝牛奶还能缓解疲劳,增强身体免疫力。

3、但是牛奶本身是一种发物,容易出现过敏的情况,所以如果患上了过敏性疾病,要尽量避免饮用牛奶。

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