增肌粉怎么吃最好 增肌粉怎么吃效果好

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1、增肌粉一般需要在健身以后的半个小时之内吃，效果好可以根据自身的情况做选择。

2、增肌粉在健身半个小时以后才能够促使当中的营养物质吸收，可以补充肌肉所需的营养物质，对肌肉的生长发育能够起到促进的作用。增肌粉大多数需要采取温水送服的方式服用，具体服用量的多少一般需要根据个人的情况做决定。

3、增肌粉通常需要避免过量的是，否则会引起胃肠道负担，可能会出现胀痛或者恶心等不良影响。如果吃了以后有不适症状，要及时的做针对性处理。

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