大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题功能性饮料的危害有哪些，功能性饮料的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下功能性饮料的危害这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、功能饮料由于添加了维他命、葡萄糖、矿物质、电解质溶液、磷酸氢钙、磷酸氢钙等成分,对消除疲劳有一定的效果,还可以适当的补充钙、钾、矿物质、电解质溶液等,在有特殊需要的人群服用。大伙儿若将功能饮料当水一样经常服用,会对身体造成很大伤害。

2、常服影响睡眠

3、喝完咖啡后,会使疲倦或犯困的人重新感到活力和精神,这主要是功能饮料中的咖啡,它是一种中枢神经兴奋的药物,可以在临时性的赶走睡意和恢复精力。如果大伙儿经常大量食用含有咖啡因的功能饮料,反而会起到抑止实际作用,使中枢神经经常处于兴奋状态,无睡意。

4、引起心脏和血压的副作用

5、如果在没有消耗能量的情况下随意服用功能饮料,人体就没有微量元素缺乏,从功能饮料中摄取超过的钠等元素很可能会提高机体承受能力,导致心脏负荷升高,血压升高等,因此,有心脏病和高血压的人最好不要服用功能饮料。

6、酗酒会导致维生素中毒

7、功能性饮料,虽然可以补充维生素中毒,但身体又不缺乏维生素,如果补充过量,同样会引起维生素中毒。根据我国营养元素学精中明确指出的人体每日维生素C摄入量不能高于100b250g的标准,适当的补充维生素C对身体和心理都有好处,如果摄入量过大,就会导致人体维C中毒或维C缺乏。另外,维生素D、维生素D过多的补充也会导致中毒。

8、损害牙齿健康

9、含糖和酸的功能饮料的主要成分是三聚磷酸钠和抗坏血酸,这两种酸性物质腐蚀了牙齿表面的门牙,使牙齿褪色。

10、过量饮酒易导致营养不良

11、功能性饮料中含有的糖分抑制了摄取中心,导致饱腹感,影响食物的消化和消化,时间长了,就会引起营养不良、脱水等。

12、小贴士:对于特殊家庭来说,功能饮料确实可以缓解疲劳,补充微量元素,但是,没有特殊家庭层面的大伙儿,对待疲倦就该奋勇争先,很累,为什么不临时性休息一下,不必经常运用具有消除疲劳作用的功能饮料,防止经常性服用,伤害身体健康。

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