大人益生菌一天吃几袋 大人益生菌一天吃几次

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1、一般而言，益生菌一天吃一两次是可以的。

2、尽管益生菌对身体有很大的好处，但如果过量食用，也不利于人体吸收，反而会产生反作用。

3、它含有人体所需的许多营养素，特别是对胃肠有很大的改善作用，具有润肠通便的作用。

4、但吃得太多反而不能吸收，也不利于药效的发挥。

5、在日常生活中，要养成良好的生活习惯，不要熬夜，避免辛辣刺激的食物，对胃肠的刺激，多喝热水，多吃蔬菜水果，饮食要清淡，有不适要及时到医院检查治疗。

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