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1、一般而言,益生菌一天吃一两次是可以的。
2、尽管益生菌对身体有很大的好处,但如果过量食用,也不利于人体吸收,反而会产生反作用。
3、它含有人体所需的许多营养素,特别是对胃肠有很大的改善作用,具有润肠通便的作用。
4、但吃得太多反而不能吸收,也不利于药效的发挥。
5、在日常生活中,要养成良好的生活习惯,不要熬夜,避免辛辣刺激的食物,对胃肠的刺激,多喝热水,多吃蔬菜水果,饮食要清淡,有不适要及时到医院检查治疗。
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