大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题易消化的蔬菜有哪些，易消化的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、消化过程从进入口开始，经过口腔、胃和小肠等器官分泌消化酶和酸性物质，分解为营养物质供人体吸收。

2、并将粪便排泄出去；因此，对食物而言，分解时间短的是易消化的食物。

3、分解时间长的是难消化的，但最终都能被消化掉；因此，一般富含脂肪和纤维的食物是不易消化的；简单的碳水化合物。

4、即不含纤维的碳水化合物，或高蛋白的高蛋白食物，如大米(但要注意米饭凉了就会产生抗淀粉物质。

5、因此，应食用热米粥、瘦肉(鸡胸肉、里脊肉等)，但应避免油炸、鱼肉(罗非鱼、鲈鱼等)、成熟的香蕉、土豆、蛋白、小米、酸奶等)。

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