大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃玛咖多久能变硬，玛咖有副作用吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、玛咖属于十字花科植物，是一种中药材，能有效补充体力，帮助睡眠，适量服用对身体有很多益处。如果在短时间内频繁摄入玛卡，可能会引起上火或者内分泌失调等。

2、玛卡当中有人体所需要的氨基酸以及蛋白质等成分，还有很多铁元素，能有效增强肌肉的耐力，性玛卡有助于缓解神经衰弱，帮助缓解压力和疲劳。玛卡属于性质偏热食物当中含有生物碱成分，如果在短时间内频繁摄入，有可能会引起内分泌失调或者口舌生疮等症状。

3、玛卡当中含有很多生物碱成分，能有效刺激肾上腺素分泌，能缓解男性阳痿及早泄等，在服用时要遵医嘱适量服用。

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