大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃苹果的好处有哪些?，吃苹果的好处和坏处各是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃苹果的好处和坏处各是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

吃苹果的好处是降血脂、降血压、润肠通便、补充营养，促进减肥等，坏处是不适合糖尿病患者吃，不适当的食用会引起胃部受损或者是腹泻。

1、好处：苹果是日常生活当中很常见的一种水果，里面的营养成分比较丰富，所以吃苹果之后对身体是有很多好处的，适当吃苹果能够起到降血脂的功效，预防血管硬化，降低血液当中的甘油三酯含量，同样可以降低血压，里面含有丰富的钾成分，跟身体当中钠结合之后可以排出体外，血压升高跟钠含量增多有很大关系，所以在钠排出体外之后可以预防血压升高，里面含有机酸跟膳食纤维，所以在吃了之后能够促进胃肠道蠕动，也可以软化大便，具有润肠通便的效果，改善便秘。

2、坏处：苹果当中的糖分比较高，所以出现高血糖或者是糖尿病的时候，尽量不要摄入过多，不利于血糖的控制，含有的鞣酸，过多摄入可能会导致胃部出现不适反应，比如说胃痛，影响消化功能，晚上睡觉的时候也应该避免吃苹果会引起腹部胀气，出现腹泻。

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