喉咙哑了怎么快速解决一下 喉咙哑了怎么快速解决

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生活中,很多朋友由于每天要说很多话,吃了生冷刺激的食物等原因,出现了嗓子哑的症状。嗓子哑严重的话,也会导致失声。所以大家都有嗓子哑的情况出现后,应该采取一些措施来解决。所以解决嗓子哑的方法是什么?下面将为你介绍。

1、适时补水。适时补充水分可对嗓子起到滋润作用,充分滋润声带,保持体内水分平衡,缓解嗓子哑的症状。每个人都要多喝白开水,不喝酒、饮料和咖啡。

2、别用嗓子过度。有嗓子哑的症状出现后,注意不要大声说话,一天不要说太多话。说话时声音要正常,不能过高过低。嗓子发干时,请停止说话。

3、对感冒积极治疗。很多朋友都会出现嗓子哑的症状,可能是因为感冒造成的,所以大家要积极预防感冒,如果是因为风寒感冒导致嗓子痒,可以喝姜汤。

4、蒸气治疗嗓子特别不舒服,有刺痒和灼烧感时,可采用蒸汽疗法,通过鼻腔对着热的茶杯或水杯进行呼吸,这样可以很快缓解嗓子不适的症状。

5、食用银耳。先准备一些银耳,然后洗净泡发,撕成条状,用开水烫过后用开水烫一下,然后加入适量的调料拌成凉菜吃,这样可以起到滋阴去火的作用。

6、饮用茶水。枸杞茶、菊花茶等都能起到清热去火的作用,出现嗓子哑的症状后,也可以用这些食材来泡茶喝。

有嗓子哑的症状出现后,要注意不要大声说话,减少嗓子的使用时间,及时补充水分,这样可以起到润喉的作用。假如是因为上火导致嗓子哑,可以喝一些菊花茶、枸杞茶,或者是凉拌银耳,有清热去火的功效,消除嗓子哑的症状。

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