大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题小腿酸痛快速解决办法，小腿酸痛快速缓解方法有哪些呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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小腿酸痛在生活中很常见,这有可能是生理性因素造成的,比如运动时间过长、站立等,还有病理性因素,如缺钙、腰椎间盘突出等引起的小腿酸痛,患者平时要做好护理,避免出现疼痛症状。

减轻小腿酸痛的快速方法

1、当小腿出现酸痛时,患者可以用温水泡脚来缓解疼痛,在泡脚的时候使用深部的泡脚盆,然后将整个腿浸在温水中,酸痛的症状可以慢慢缓解。

2、泡脚的效果不好或者没有得到明显的缓解,病人还可以用手按揉,轻按有酸痛的肌肉或部位,时间不要过长,力度不要太重,症状会逐渐减轻。

3、出现小腿酸痛是由于缺钙导致的,在日常生活中要多吃一些豆制品、奶制品等,必要时在医生指导下服用钙剂,能缓解小腿酸痛的症状。

小腿酸痛的原因

1、小腿酸痛主要表现在腓肠肌上,坐骨神经受凉、劳累、缺钙等都会导致腰痛,这是因为腰椎间盘突出压迫了坐骨神经,当坐骨神经从腰上而过双腿时,会导致腰痛、腿酸痛、腿麻等症状。

2、步行时间过长或过度锻炼导致腿部血液循环不畅,从而大量积聚乳酸导致腿部肌肉酸痛现象,另外,也有可能是在锻炼时腿上肌肉拉伤导致的酸痛。

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