南瓜的最佳搭配 鸡蛋和南瓜可以一起吃吗

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1、蛋类和南瓜可以同时食用,这两种食物没有较大毒副作用。

2、 南瓜子本身就是一种富含膳食纤维的食品,含有大量淀粉、维他命。

3、 蛋类食品中含有氨基酸、钙离子等成分,属于高蛋白食品。

4、 将两种食物一块混合后,可以互相补充,可以增加体内所需的钙离子,增加骨骼的强度,同时也能促进肠道蠕动,缓解便秘,减少口舌生疮的发生几率。

5、 平时生活中,南瓜不能和醋、水果、含维他命 C的蔬菜吃,而鸡蛋不能和柿子、豆浆等一块一起吃。

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