大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一天喝多少酸奶比较好呢，一天喝多少酸奶比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一天喝酸奶一般在250克到500克左右比较好。

2、酸奶是日常比较常见的一种食物，其中含有丰富的益生菌，有利于肠胃吸收，但个人体质不同，如果年龄比较小，可以经常多喝一些酸奶促进肠道消化，如果是年老人多喝酸奶也可以促进肠胃蠕动改善便秘，可以根据自身需求适当饮用，同时要注意要通过正规途径购买酸奶，避免酸奶过质。

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