大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题含维生素a食物和水果蔬菜，含维生素a的蔬菜和水果有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下含维生素a的蔬菜和水果有哪些？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、维生素A能使人的皮肤柔嫩,眼睛明亮,减少油脂分泌,使皮肤富有弹性,被称为美容维生素。

2、日常饮食中若缺乏维生素A,则肌肤会出现粗糙无光泽,易松弛老化等症状。

3、含有丰富维生素A的水果有橘子,香蕉,柠檬,苹果,芦柑等。

4、此外,动物性食物中也含有大量的维生素A,如蛋类、动物肝、奶油和鱼肝油等。

本文含维生素a的蔬菜和水果有哪些？到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。