大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题经常吃饭快会有啥毛病没，长期吃饭快的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下长期吃饭快的危害这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、基于您的问题,长期吃得过多,会导致消化功能不良,导致慢性胃病,会导致慢性胃炎,胃食管反流病,消化性溃疡,或胃部肿瘤,如胃癌,胃淋巴结瘤等。

2、 长时间吃快,也有可能导致肥胖,因为吃快了,会不自觉地吃得太多。

3、 好的饮食习惯是细嚼慢咽,进餐时间至少在15分钟至半小时之间,三餐定时定量,不熬夜。

4、 晚9点以后,尽量不要进食。

5、 食物要清淡,不能吃太咸的食物,在烹饪时不要放太多油。

6、 不要吃发霉的食物,少吃熏烤,腌制,富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物,尽量吃新鲜的食物,每餐不要过饱,七分饱即可,不要暴饮暴食。

7、 我希望可以帮到你,祝你早日康复!。

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