芒果一天吃几个好 芒果一天吃几个合适

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1、芒果通常一天吃1到2个左右合适。

2、芒果里面含有丰富的维生素C以及营养素，可以起到清肠胃的作用，对晕船、晕车有一定的止吐效果，而且芒果里面含有许多维生素a、矿物质，能够起到抗癌防癌的效果，还能预防高血压、动脉硬化。

3、芒果里面含有许多纤维素可以促进排便，对乙方便秘也有一定的效果，但芒果属于热性的食物，不要吃太多，以免引起上火。

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