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1、如果有打呼噜的习惯,一定要注意枕头不要枕得过高,同时还要注意创造一个好的睡眠环境。

2、房间内温度过高,容易导致打呼噜,最好是在睡觉前开1-2个小时的加湿器,同时睡觉时保持睡眠姿势,可以缓解打呼噜的症状。

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