大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题。减肥成功经验分享坚持，减肥成功经验很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。