孕妇一天吃几颗蓝莓对胎儿好吗 孕妇一天吃几颗蓝莓

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1、怀孕期间要限制蓝莓的用量,通常建议不要超过20克。

2、 由于蓝莓中含有非常丰富的维生素,所以适量的食用,对宝宝和孕妇的健康都很有好处,但如果过量使用,可能会导致胃肠道不适,甚至恶心呕吐等症状。

3、 食用蓝莓前要注意清洁卫生,吃完蓝莓后要及时观察是否感到不适。

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