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平时生活中,很多人可能会由于劳累过度的原因导致腰酸背痛,此时要立即进行治疗或者进行护理工作,只有这样才能促进腰部组织部位的快速康复。所以,腰痛了是平躺还是趴着?下面就给大家解答。

腰椎闪光是平躺还是俯卧

病人有腰闪症状,建议平躺对康复有好处。由于腰部相关肌肉损伤或小关节突的紊乱导致,卧床休息应以放松肌肉为主,若腰部相关肌肉趴着需要腰部相关肌肉的配合才能撑起,此时腰部肌肉无法完全放松,而下肢无法呈现自然伸直状态。如疼痛症状持续加重,用以上方法无法缓解,要尽早到医院骨科检查,做腰椎X线、磁共振、CT等检查,以明确腰部有没有骨折以及急性腰椎间盘突出,要根据检查结果及时治疗。

知识点扩展:腰闪怎么办

1、疼痛和肿胀可以在48小时内进行局部冷敷处理,还可以用云南白药气雾剂来缓解疼痛,理疗可以在48小时后进行热敷、推拿、按摩等理疗,促进局部血液循环。

2、有腰痛的人应该平躺,最好是躺在硬板床上,这样可以避免脊柱侧弯,同时也要对腰部进行制动,限制腰部的活动。另外在临床上出现腰闪症状后,在睡觉时的姿势也可以选择侧卧,因为侧卧睡觉时腰部的肌肉也能完全放松,下肢也能保持自然。

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