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高密度胆固醇低高蛋白、高维生素、低盐等食物比较好，必要时需要就医治疗。

1、高蛋白：高密度胆固醇低可能与长期不良饮食有关，可以多吃一些高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶，能够将胆固醇运进肝脏，并且能够分解代谢，同时也能够补充身体的能量。

2、高维生素：也可以增加菠菜苹果以及香蕉等食物的摄入，里面包含大量的膳食纤维，通常能够辅助降低人体内的低密度脂蛋白含量。

3、低盐：也要以低盐为主，避免摄入高盐食物，比如咸菜等，有利于体内多余的低密度脂蛋白排出。

在平时一定要注重合理饮食，如果同时伴随头晕恶心等症状，还需要到正规的医院配合医生进行检查。

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