身体弱吃啥补 身体弱吃什么补品好

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1、体质虚弱主要还是气血不足，脾胃虚弱所致。

2、第一，养成良好的生活习惯，加强营养，增强体质，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、豆类、奶制品等，选择易消化吸收的食品，如补气养血的中药，如复方阿胶口服液、益气养血口服液等，在脾胃虚弱的情况下，可选用人参健脾丸等。

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