治疗膝盖响的锻炼方法 如何锻炼能消除膝盖响

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1、一般可以通过散步或者是游泳的方法改善，这是属于比较常见的有氧运动，能够达到促进局部血液循环的作用，同时还能够防止出现肌肉萎缩，也能够有效改善膝盖有响声。

2、锻炼的时候一定要做好热身运动，这样能够避免出现韧带拉伤或者是软组织损伤，也能够使锻炼后的效果提高。

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