大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题维生素c的作用是什么，口服维生素c的作用和功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好,维生素c有很多功效,比如能帮助我们预防贫血,因为维生素c能帮助人体更好地吸收铁。

2、同时也能防止骨质疏松,因为它不仅有助于骨胶原的形成与构成,也有助于胃对钙质的吸收。

3、维生素c不仅能帮助我们预防疾病,还能延缓衰老。

4、在日常生活中,我们可以多吃一些富含维生素c的蔬菜和水果,但最好是天然的补充剂。

5、别乱用这些药,因为过量服用还会引起一些不良反应。

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