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肾气不足可以通过饮食、生活方式、体育锻炼等方式进行调理，需要多加以重视进行治疗。

1、饮食：在日常生活中可以多吃韭菜、鸡蛋、黑芝麻、海产品等食物，能够在一定程度上调理肾气不足。

2、生活方式：患者可以改善生活习惯，调理身体不足，生活中保证充足睡眠，避免过度劳累能够提升体质，缓解症状。

3、体育锻炼：日常生活中可以多做有氧运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以增强体质，缓解症状。

除此之外，还可以通过药物等方式进行调理，需要在医生指导下进行针对性治疗。

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