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1、出现这种症状时,首先要马上停下来,进行消肿止痛,控制感染扩散,避免出现充血、肿胀现象持续发生,病人可用冷水毛巾或冰块敷在扭伤的部位,以减轻症状;此外,病人还可以拔火罐、按摩、理疗等方法,以促进血液循环,加速瘀血清除,生活中还应加强钙元素,补充身体所必须的微量元素。

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