每天吃一个海参的好处和坏处 吃海参的好处和禁忌

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1、食用海参的好处有:第一，生血养血，海参中含有海参角蛋白，这是一种能促进红色骨髓造血的物质，能很有效地改善贫血症状;此外，海参中还含有活性钙，能起到良好的补钙作用，促进钙的吸收。

2、二是预防心血管疾病，因为海参中含有多糖类物质，可以起到降血脂的作用，食用海参还可以缓解和预防高血压、高血脂、冠心病等症状。

3、食用海参的禁忌有:要注意食用量，因为体弱者食用海参易引起上火。

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