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1、造成水土不服的原因很多，一方面是外界环境，另一方面是自身机体对新环境的适应能力差，从科学的角度分析，肠道微生态紊乱是造成这种现象的主要原因。

2、在新的环境下，饮食会发生很大变化，从而影响原有的肠道微生物、益生菌等，从而产生肠道微生态紊乱，即水土不服的本质。

3、比方说，那些习惯于低纤维饮食的人，如果换了环境，肠道内的厌氧菌较多，需要较少的细菌，而喜欢高纤维食物的人，正好相反，他们就会出现一些水土不服的临床症状，例如腹痛腹泻。

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