缓解疲劳的穴位 七个穴位有效缓解头痛的是什么穴位

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1、缓解头痛的七个穴位主要是印堂穴，太阳穴，百会穴，合谷穴，肾俞穴，神庭穴，阳白穴。

2、头痛的原因比较复杂，不过大多数人头痛一般是精神压力比较大，还有可能是长期睡眠不足等引起的，在头痛发作的时候，可以按摩以上七个穴位，能够有效的缓解头疼，头疼建议还是去医院嫁女哈一下病因，针对性的进行治疗，疾病引起的头痛需要积极进行治疗。

3、缓解头痛可以对头部进行一些按摩，按压轻揉太阳穴，可以很好的缓解因为紧张造成的头痛，选择一间比较安静的房间，然后闭上眼睛，轻轻的按揉一下自己的头部，让自己的身体放松，这样就可以缓解紧绷的肌肉，对头痛非常有好处。

4、还可以使用冰袋放在头部进行冷敷，这样冷敷10-20分钟，可以起到缓解头痛的作用。

5、一定要保证自己有一个充足的睡眠，如果晚上睡的不是很好，或者是睡得比较少，那么白天最好是小睡一会，给自己补充一下睡眠。

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