南瓜子吃了有什么好处 吃南瓜子的好处和坏处有哪些

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1、南瓜子是葫芦科植物南瓜的种子。

2、 南瓜子中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、脂肪酸、胡萝卜素、钙、磷、铁、等成分,具有良好的防癌、抗前列腺病作用。

3、 南瓜子还具有缓解高血压、驱肠寄生虫等功效。

4、南瓜子吃的过量，吃太多，也容易对身体造成一定的负担。

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