带鱼的营养价值及功效与作用禁忌 带鱼的营养价值及功效是什么

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1、带鱼富含不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质,可以降低血液中的胆固醇。

2、常吃带鱼还可以补益五脏。

3、带鱼富含镁元素,对血管系统有很好的保护作用,同时还能预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

4、女性在食用带鱼时还可以起到养肝补血、润肤养发健美的作用。

5、如对海鲜过敏体质的人不能吃,会出现风疹、皮肤瘙痒、麻疹等症状。

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