大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕中期每天运动多久合适，每天运动多久合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每天运动多久合适这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、日常锻炼所需的时间主要取决于锻炼的目的是保持健康还是促进脂肪消耗。

2、若为健身目的，每日锻炼时间在30分钟左右即可，可进行有氧运动30分钟，可使血液中游离脂肪酸含量达到最高水平，这样可起到健身作用。

3、若要减肥，建议每天锻炼40-60分钟为宜，因为在锻炼的过程中，感觉到脂肪供给比例增加，即可以使脂肪燃烧，从而使身体脂肪减少。

本文每天运动多久合适到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。