皮肤黑怎么变白啊女生 皮肤黑怎么变白啊

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1、您好，天生皮肤就黑的话，想变白是不容易的。

2、平时可以多吃含维生素 c的蔬菜和水果，不要暴晒，可以用美白保湿的面膜。

3、千万不要吃寒性大的食物。

4、可以服用维生素 E。

5、选择含有维生素B3的美白产品。

6、平时注意避免日晒，注意休息，多喝水，注意紫外线引起的色素沉着。

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